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mercoledì 16 ottobre 2024  | aggiornato alle 03:13 | 108355 articoli pubblicati

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Salute a Tavola

Scopri il segreto per uno stile di vita sano: esplora gli alimenti che fanno bene al corpo, le proprietà delle tisane e dei tè e altre bevande. Approfondisci i benefici di una dieta bilanciata per il benessere interno ed esterno, con focus speciali sugli alimenti e le tecniche che migliorano la pelle e la bellezza.

Ad Halloween sì al dolcetto, ma no alle carie. Ecco come proteggere i denti

Halloween: dolcetti sì, carie no! ecco come proteggere i denti dei più piccoli

Dopo essere rientrati in casa da feste o ronde da “dolcetto o scherzetto”, i genitori devono ribadire ai piccoli le regole di igiene orale. E metterle in pratica. Ecco otto consigli pratici dei dentisti


Come consumare i funghi in autunno: consigli pratici per gusto e sicurezza

I funghi sono costituiti per quasi il 90% da acqua e sono ricchi di sali minerali come calcio, fosforo, magnesio, silicio. Ecco tutti i consigli per consumarli in sicurezza


Difetti congeniti e acido folico, quale relazione?

Un’alimentazione ricca in frutta, verdura e legumi contenenti folati può contribuire a ridurre l’incidenza delle malformazioni, ma non è sempre sufficiente a coprire il fabbisogno quotidiano


Cavolo nero: dalla Toscana al tuo piatto, un concentrato di benessere

Cavolo nero: dalla Toscana al tuo piatto, un concentrato di benessere

Questo superfood versatile può essere utilizzato in una varietà di piatti, dalla zuppa alle insalate, garantendo una dose di nutrienti essenziali in ogni morso. Scopriamo tutte le sue proprietà


Meno di 10 minuti per la colazione? Come fare quando si ha poco tempo

Meno di 10 minuti per la colazione? Come fare quando si ha poco tempo

Quanto tempo si passa a fare colazione ogni giorno? La maggior parte delle persone non dedica al pasto più importante della giornata più di 10 o 15 minuti e a perderci è la qualità della nostra alimentazione


Addio pancia gonfia: cause, sintomi e rimedi per un addome più leggero

Oltre a essere antiestetico e fastidioso, può indicare una serie di altri disturbi. A cosa è dovuto, quindi, questo tipo di gonfiore? Poca acqua e cattiva alimentazione


Passiflora e pappa reale, quali sono le virtù benefiche?

Passiflora e pappa reale, quali sono le virtù benefiche?

Passiflora e pappa reale, alleati naturali per una vita meno stressata e più energica. Scopri come questi due semplici tesori possono offrirti relax e vitalità senza ricorrere alla farmacia


Nel piatto giusto c’è la soluzione all’anemia da carenza di ferro

L’anemia da carenza di ferro può dipendere da vari fattori, tra cui problematiche di assorbimento e un’alimentazione errata. Meglio mangiare frutta secca, verdure a foglia verde e fonti proteiche come i fagioli


Chinotto: l'agrume dal sapore unico, tra benessere e tradizione ligure

Il suo frutto è ricco di molecole dalle proprietà antiossidanti; fra queste sono incluse la vitamina C, il beta-carotene (precursore della vitamina A) e la naringina


Elicriso: l'erba aromatica che profuma di curry e promette benefici per la salute

Sebbene i benefici di questa pianta non siano del tutto confermati, sembra che essa contenga molecole dall'attività antinfiammatoria, antibatterica ed in grado di aumentare la produzione di succhi digestivi


Cime di rapa: salute e sapore con qualche sorpresa

Grazie all'abbondante acqua in esse contenuta (90%) e al vantaggioso rapporto potassio/sodio, presentano delle buone proprietà diuretiche. Sono, inoltre, buone fonti di minerali e hanno poche calorie


Nutri la mente: cinque abitudini alimentari per il tuo benessere mentale

Spesso tendiamo a dimenticare che quello che mangiamo ha un impatto concreto sulla nostra salute mentale e che alcuni trucchetti alimentari possono realmente farci stare meglio


La dieta DASH: il segreto per abbassare la pressione

Per abbassare la pressione sanguigna sono molti gli accorgimenti che possiamo effettuare: non fumare, fare un’attività fisica regolare, e mantenere un peso corporeo adeguato, optando per un’alimentazione sana e corretta


Melagrana: il frutto divino che porta fortuna, salute e gusto in tavola

Con circa 60 kcal per 100 grammi, ricca di sostanze fitochimiche con proprietà preziose come quelle antiossidanti, è considerata un vero e proprio superfood


Cefalea cronica: cosa mangiare e cosa evitare per stare meglio

Sebbene non esista una risposta univoca su cosa mangiare in caso di cefalee, per medici e nutrizionisti bisogna fare particolare attenzione a cioccolati e cacao, caffeina, crostacei, insaccati e alcolici


Sindrome dell’intestino irritabile: come affrontare l'autunno tra dieta e benessere

Una patologia che aumenta con il cambio di stagione. Per quanto riguarda l’alimentazione, la dieta “low Fodmap” (Fermentable Oligo-saccharides, Disaccharides, Mono-saccharides and Polyols) può aiutare


Autunno e castagne: un tesoro di nutrienti e benefici da scoprire

Le castagne sono un alimento piuttosto energetico. Il contenuto minerale è discreto. Spiccano invece i livelli di potassio, fosforo, zolfo, magnesio, calcio e ferro. Tutto quello che c'è da sapere


£$Pochi fronzoli, tanta sostanza$£: cavolo nero, la star dell'autunno che fa bene a tutto

Pochi fronzoli, tanta sostanza: cavolo nero, la star dell'autunno che fa bene a tutto

Ricco di vitamine, minerali e fibre, il cavolo nero è un alleato naturale per il sistema immunitario, il cuore e le ossa. Scoprilo in zuppe, insalate o croccanti chips al forno


Porri: dolcezza e leggerezza autunnale che coccola cuore e pancia

Porri: dolcezza e leggerezza autunnale che coccola cuore e pancia

Ricchi di vitamine e fibre, i porri supportano il cuore, migliorano la digestione e rinforzano il sistema immunitario. Un ortaggio versatile e salutare, perfetto per zuppe, risotti e torte salate.


Semi di lino: l' arma segreta per scatenare energia e benessere totale

Semi di lino: l' arma segreta per scatenare energia e benessere totale

I semi di lino, ricchi di omega-3, fibre e antiossidanti, supportano la salute del cuore, regolano la digestione e possono aiutare a ridurre l'infiammazione. Ottimi anche per equilibrare i livelli ormonali.


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