Originarie della Cina e diffuse in tutto il mondo, le pesche offrono molto più di un sapore gradevole: sono ricche di micronutrienti utili per pelle, cuore e ossa, e aiutano l'organismo a combattere lo stress
Cibi ricchi di antiossidanti, carotenoidi e omega 3 possono aiutare a rallentare i danni alla retina e sostenere la salute oculare. I consigli dell'esperto per proteggere la vista con scelte mirate
L'ananas ha attraversato secoli e continenti: da simbolo di prestigio a frutto quotidiano, oggi è apprezzato non solo per il sapore ma anche per i benefici reali e presunti che meritano di essere chiariti
A Milano, una lezione aperta unisce yoga e nutrizione: posizioni specifiche e consumo di prugne della California sostengono ossa, cuore e mente. Un percorso accessibile per promuovere il benessere olistico [...]
Dalle origini antichissime alle proprietà meno note, passando per stagionalità, interazioni farmacologiche e falsi miti: un approfondimento completo su uno degli ortaggi più consumati dell'estate
Idratarsi bene nello sport non significa solo bere più acqua, ma anche scegliere quella giusta, integrare con alimenti ricchi di liquidi e adattare l'assunzione in base al tipo di sforzo
Troppi sportivi, anche giovani, rinunciano ai carboidrati convinti che ostacolino la forma fisica. Ma studi recenti dimostrano che la pasta, se inserita in una dieta equilibrata, migliora le performance
Cosa succede davvero nel corpo e nella mente quando si studia sotto pressione? Dagli errori alimentari più comuni ai cibi che aiutano memoria, sonno e buonumore: come usare il cibo per reggere il peso della maturità
Perfetta nelle giornate più calde, l'anguria non è solo un rimedio contro la sete: consumata nei momenti giusti, può sostenere la digestione, favorire la circolazione e aiutare a mantenere il corpo in equilibrio
Ricco di micronutrienti, flavonoidi e oli essenziali, il basilico non è solo un ingrediente della tradizione mediterranea: è una pianta dalle molteplici virtù nutrizionali e fitoterapiche, tutta da riscoprire
Dopo oltre dieci anni di ricerche, l'Istituto Ramazzini di Bologna ha dimostrato la pericolosità del glifosato. Slow Food Italia ora chiede al governo e all'Ue il blocco immediato di produzione ed esportazione
Ricchi di antiossidanti, vitamine e acqua, frutti come papaya, mango, acerola e ananas aiutano a contrastare secchezza oculare, stress visivo e degenerazione maculare in modo naturale e gustoso
Dall'equilibrio tra potassio e sodio alla presenza di acido folico e antiossidanti, la lattuga rivela proprietà spesso sottovalutate, con effetti che vanno oltre la semplice insalata nel piatto
Ricco di nutrienti essenziali e unico tra la frutta secca per il contenuto di luteina, il pistacchio migliora la qualità dell'alimentazione quotidiana e aiuta a proteggere gli occhi dall'invecchiamento
Coltivati fin dall'antichità e protagonisti dell'estate italiana, i fichi nascondono effetti sorprendenti su intestino, metabolismo e salute vascolare, ma vanno consumati con attenzione in alcuni casi specifici
Dall'acqua tiepida al bicarbonato, passando per le spazzole e gli errori più comuni: il biologo nutrizionista Luca Avoledo spiega come lavare frutta e verdura senza perdere gusto, fibre e nutrienti
Oltre a offrire benefici per la gestione dello stress, la meditazione mindfulness si sta affermando come un alleato prezioso per chi vuole gestire il proprio peso in modo sano e sostenibile. Ecco cosa sapere
Spossatezza, giramenti di testa e cali di attenzione sono segnali da non ignorare, soprattutto in estate: ecco come affrontare l'ipotensione in modo mirato con il supporto di piante adattogene e buone abitudini
Una dieta senza glutine è, ad oggi, l’unico strumento efficace per gestire la celiachia. Tuttavia, per chi non è celiaco non solo è inutile ma può risultare addirittura controproducente
Uno studio neuroscientifico condotto dall'Università Iulm svela che condividere un piatto di pasta attiva emozioni positive, stimola la memoria affettiva e crea connessioni autentiche tra persone anche sconosciute