Dopo essere rientrati in casa da feste o ronde da “dolcetto o scherzetto”, i genitori devono ribadire ai piccoli le regole di igiene orale. E metterle in pratica. Ecco otto consigli pratici dei dentisti
I funghi sono costituiti per quasi il 90% da acqua e sono ricchi di sali minerali come calcio, fosforo, magnesio, silicio. Ecco tutti i consigli per consumarli in sicurezza
Un’alimentazione ricca in frutta, verdura e legumi contenenti folati può contribuire a ridurre l’incidenza delle malformazioni, ma non è sempre sufficiente a coprire il fabbisogno quotidiano
Questo superfood versatile può essere utilizzato in una varietà di piatti, dalla zuppa alle insalate, garantendo una dose di nutrienti essenziali in ogni morso. Scopriamo tutte le sue proprietà
Quanto tempo si passa a fare colazione ogni giorno? La maggior parte delle persone non dedica al pasto più importante della giornata più di 10 o 15 minuti e a perderci è la qualità della nostra alimentazione
Oltre a essere antiestetico e fastidioso, può indicare una serie di altri disturbi. A cosa è dovuto, quindi, questo tipo di gonfiore? Poca acqua e cattiva alimentazione
Passiflora e pappa reale, alleati naturali per una vita meno stressata e più energica. Scopri come questi due semplici tesori possono offrirti relax e vitalità senza ricorrere alla farmacia
L’anemia da carenza di ferro può dipendere da vari fattori, tra cui problematiche di assorbimento e un’alimentazione errata. Meglio mangiare frutta secca, verdure a foglia verde e fonti proteiche come i fagioli
Il suo frutto è ricco di molecole dalle proprietà antiossidanti; fra queste sono incluse la vitamina C, il beta-carotene (precursore della vitamina A) e la naringina
Sebbene i benefici di questa pianta non siano del tutto confermati, sembra che essa contenga molecole dall'attività antinfiammatoria, antibatterica ed in grado di aumentare la produzione di succhi digestivi
Grazie all'abbondante acqua in esse contenuta (90%) e al vantaggioso rapporto potassio/sodio, presentano delle buone proprietà diuretiche. Sono, inoltre, buone fonti di minerali e hanno poche calorie
Spesso tendiamo a dimenticare che quello che mangiamo ha un impatto concreto sulla nostra salute mentale e che alcuni trucchetti alimentari possono realmente farci stare meglio
Per abbassare la pressione sanguigna sono molti gli accorgimenti che possiamo effettuare: non fumare, fare un’attività fisica regolare, e mantenere un peso corporeo adeguato, optando per un’alimentazione sana e corretta
Con circa 60 kcal per 100 grammi, ricca di sostanze fitochimiche con proprietà preziose come quelle antiossidanti, è considerata un vero e proprio superfood
Sebbene non esista una risposta univoca su cosa mangiare in caso di cefalee, per medici e nutrizionisti bisogna fare particolare attenzione a cioccolati e cacao, caffeina, crostacei, insaccati e alcolici
Una patologia che aumenta con il cambio di stagione. Per quanto riguarda l’alimentazione, la dieta “low Fodmap” (Fermentable Oligo-saccharides, Disaccharides, Mono-saccharides and Polyols) può aiutare
Le castagne sono un alimento piuttosto energetico. Il contenuto minerale è discreto. Spiccano invece i livelli di potassio, fosforo, zolfo, magnesio, calcio e ferro. Tutto quello che c'è da sapere
Ricco di vitamine, minerali e fibre, il cavolo nero è un alleato naturale per il sistema immunitario, il cuore e le ossa. Scoprilo in zuppe, insalate o croccanti chips al forno
Ricchi di vitamine e fibre, i porri supportano il cuore, migliorano la digestione e rinforzano il sistema immunitario. Un ortaggio versatile e salutare, perfetto per zuppe, risotti e torte salate.
I semi di lino, ricchi di omega-3, fibre e antiossidanti, supportano la salute del cuore, regolano la digestione e possono aiutare a ridurre l'infiammazione. Ottimi anche per equilibrare i livelli ormonali.