Fondamentale è iniziare il periodo natalizio con i denti puliti, eliminando tracce di placca e tartaro con una pulizia professionale. I ricchi pasti del periodo natalizio possono aumentare il tartaro già presente in bocca
La pausa pranzo è uno dei momenti più preziosi della giornata, che permette rilassarsi e concentrarsi su di sé. Ma come e cosa mangiare per non compromettere l’attività del pomeriggio lavorativo? I consigli di un esperto
Consumare mandorle favorisce la ripresa muscolare e riduce l'affaticamento dovuto all'esercizio fisico. I benefici evidenziati nel nuovo studio condotto in America dal professor Nieman, a confronto con le barrette ai cereali
Le Prugne della California supportano energia, recupero in sport invernali. Consigli di atleti e nutrizionisti per ossa forti, difese immunitarie attive e prestazioni costanti anche al freddo. Anche per gusto
I nostri pasti sono spesso sbilanciati e, in alcuni casi, preferiamo utilizzare internet rispetto al rivolgerci a uno specialista, commettendo così sbagli che, per esempio, non ci permettono di perdere peso
La dieta dell'avvento secondo il nutrizionista Luca Piretta: carni bianche, verdura colorata, pochi grassi e carboidrati integrali. Consigli pratici per godersi le feste senza rinunce né chili di troppo
Il rischio è l’ipercolesterolemia, ed è possibile prevenirla attraverso una serie di accorgimenti, come un'alimentazione sana, l'attività fisica e la rinuncia al vizio del fumo. Però potrebbe non bastare
Stress e cattive abitudini, specie alimentari, possono essere dannosi per la salute anche delle chiome più belle. Ma quali sono i cibi più indicati per preservarne salute e vitalità? Scopriamoli insieme
Uno studio pubblicato su JAMA Network Open ha rivelato che bere acqua aiuta a perdere peso riducendo l'appetito, previene la formazione di calcoli renali e riduce il rischio di infezioni urinarie
Secondo uno studio della Tufts University consumare 56 grammi di pistacchi al giorno migliora la salute degli occhi. Grazie alla luteina, aumentano la densità del pigmento maculare, proteggendo dalla degenerazione legata all’età
Frutta, verdura, cereali, proteine. Vediamo cosa è meglio mangiare quando ci si sente stanchi e si cerca energia per il corpo. Attenzione però, dietro la stanchezza possono celarsi altre patologie
Per la nutrizionista Elisabetta Bernardi, il brodo di carne o di pollo, lo zabaione e la stracciatella in brodo sono tre piatti antinfluenzali per eccellenza, svolgendo un ruolo importante nella guarigione e nel recupero
Prima di adottare una dieta vegana è bene sapere che ci si potrebbe imbattere in uno squilibrio alimentare, causato dall'esclusione di interi gruppi alimentari fondamentali, come ferro, calcio e vitamina D
Uno studio condotto dalla Harvard University di Boston rivela come il cioccolato fondente possa ridurre il rischio di diabete di tipo 2 del 21%, grazie ai flavanoli che migliorano l'insulina e combattono l'infiammazione
Durante l'inverno, è importante adattare l’alimentazione per supportare le attività sportive e il benessere generale. Ecco alcuni consigli per affrontare con il piede giusto l'attività fisica nella stagione fredda
La vitamina D è un importante ormone che regola vari organi ed è importante nel controllo dell'infiammazione e del sistema immunitario. A parlarne è Rosanna Lambertucci nella nuova puntata della Salute Vien Mangiando
È una scelta che incoraggia a mangiare solo frutta e verdura di stagione, possibilmente a chilometro zero, che non solo fa bene alla nostra salute, ma anche all'ambiente e ai produttori locali
Gli antiossidanti sono sostanze fondamentali presenti in diversi alimenti, e hanno un ruolo nella difesa delle nostre cellule dai radicali liberi, neutralizzando le molecole instabili, e riducendo quindi il rischio di danni
Aspetti biologici e psicologici si incontrano e si intrecciano a tavola a partire dall'infanzia. La fame rientra nei bisogni fondamentali dell’uomo. L’appetito invece, risponde al desiderio di appagamento
Scegliendo opportunamente cosa mangiare si può fare qualcosa di concreto per essere in forma. Tra gli alimenti che possono diventare nostri alleati, ci sono i cibi piccanti, il tè verde, il pesce, i latticini e il pompelmo