La cosiddetta “cuffia dei rotatori” è un insieme di muscoli e tendini della spalla che consentono la quasi totalità dei movimenti dell'articolazione. Dato che la spalla è un articolazione instabile i tendini possono sovraccaricarsi

Un esercizio che prevede l’allungamento di muscoli e tendini. Aumentando il movimento, il muscolo aumenta il suo range di estensione, con effetti positivi: riduce il rischio di infortuni, crampi e contratture

A lungo andare possono creare dolori anche quando il braccio è a riposo, specie nelle persone anziane. Si chiama sindrome da impingement, per curarla servono visite, farmaci, fisioterapia e riabilitazione

Allenarsi in casa o correndo all'esterno, perché palestre e centri sportivi sono chiusi. Ma bisogna prestare attenzione a eventuali movimenti sbagliati: possono causare lesioni per le quali rivolgersi a uno specialista

I traumi alle mani sono tra i più diffusi che medici e chirurghi curano ogni giorno. Rappresentano circa il 45% dei casi, dovuti non soltanto a incidenti sul lavoro ma anche ad incidenti domestici

Dolori alle ossa, che colpiscono anche tendini e legamenti, o muscolari. Fastidi a cervicali, muscoli della colonna e della schiena, alle ginocchia. Un dolore diffuso, che colpisce tutti almeno una volta nella vita