Il 2025 è iniziato e per bar, hotel e ristoranti è il momento di mettere ordine nei conti e chiudere il bilancio del 2024. I passaggi principali? Controllare la contabilità e raccogliere tutti i documenti
Il ministro dei Trasporti incontra la Fipe che accoglie con favore le rassicurazioni sul nuovo Codice della strada. Stoppani: «Collaboriamo per assicurare un equilibrio tra sicurezza stradale e operatività degli esercizi»
Il nuovo assetto di Bancomat porterà ad un aggiornamento delle tariffe: prevista una rimodulazione in base al valore del bene e si temono aumenti. Aldo Cursano (Fipe): «Siamo ai limiti della sostenibilità»
La Fipe chiede regole più stringenti e formazione obbligatoria per bar e ristoranti, contro abusivismo e mala gestione. Serve valorizzare la professionalità e creare sinergie tra scuola e lavoro
Una cattiva postura, specialmente se mantenuta per tanto tempo, fa male alla salute più di quanto si pensi. Sedersi in modo scorretto può sviluppare mal di schiena, dolore al collo e alle spalle e in generale rigidità
I cibi consumati prima di una sessione di allenamento dovranno contenere una maggiore quantità di carboidrati sotto forma di zuccheri semplici e complessi. Dopo l’allenamento, si può optare per un pasto completo
L'attività fisica trova un suo spazio anche in casa seduti comodamente sul divano, con una serie di esercizi muscolari. Svariati gli effetti positivi sul corpo, ma attenzione: non è la soluzione per chi vuole dimagrire
Tra le principali cause della cervicalgia ci sono il colpo di frusta e tante ore di lavoro fermi e seduti alla scrivania. Si cura con stretching e mobilizzazione della colonna. Ottima la mesoterapia antalgica
Un esercizio che prevede l’allungamento di muscoli e tendini. Aumentando il movimento, il muscolo aumenta il suo range di estensione, con effetti positivi: riduce il rischio di infortuni, crampi e contratture
Più frutta e verdura, quindi più fibre, il cui apporto però necessita anche di una maggior idratazione per evitare gonfiore e stitichezza. Anche l'attività fisica aiuta a regolarizzare l'intestino
È il nuovo gioco di società realizzato da Officina Startup in partnership con Boh! Edizioni: un tabellone, un dado, due pedine e oltre 30 tipi di allenamenti per fare training fisico ovunque e con chiunque
Il presidente dell'associazione spinge sulla possibilità per bar e ristoranti di sfruttare (gratuitamente) gli spazi pubblici esterni, a patto che tutto avvenga nel decoro e nel rispetto dei luoghi
Il mal di schiena può essere dato da disturbi gravi ma anche da un semplice sovraccarico della colonna vertebrale. Per curarlo serve capirne le cause, per prevenirlo evitare una vita troppo sedentaria
Si presentano in caso di cambi di posizione, dopo sforzi fisici e con un clima afoso. La cosa migliore è stare sdraiati: gli zuccheri non servono, dell'acqua è sufficiente per far aumentare la pressione arteriosa
Con l'ernia iatale, lo spostamento di una porzione di stomaco sopra la giunzione esofago-gastrica, è consigliato fare sport, ma con dei limiti: ad esempio meglio non sollevare pesi o fare addominali tipo crunch
Più frutta e verdure durante l'estate, quindi più fibre, il cui apporto però necessita anche di una maggior idratazione per evitare gonfiore e stitichezza. Anche l'attività fisica aiuta a regolarizzare l'intestino
Secondo gli studiosi è necessario bere 3 milligrammi per chilo di caffeina. Inoltre, se lo si fa nel pomeriggio, gli effetti della caffeina sono molto più evidenti rispetto al mattino
Dall'Alto Adige al lago di Garda, da Abano Terme alla Calabria fino alla Puglia, l'hotellerie per questa primavera/estate rimette in forma i suoi ospiti con cucina sana e locale, sport all'aperto e trattamenti in spa
Allenarsi in casa o correndo all'esterno, perché palestre e centri sportivi sono chiusi. Ma bisogna prestare attenzione a eventuali movimenti sbagliati: possono causare lesioni per le quali rivolgersi a uno specialista