Un’alimentazione ricca in frutta, verdura e legumi contenenti folati può contribuire a ridurre l’incidenza delle malformazioni, ma non è sempre sufficiente a coprire il fabbisogno quotidiano
Inizia la stagione degli asparagi, ortaggi ideali per un’alimentazione ipocalorica, sono ricchi di fibre, di potassio, di vitamina C e di folati. Gli asparagi sono anche ottimi alleati depurativi e drenanti
L’apporto di fibre ed acqua la rende un alimento ideale nei soggetti che debbano migliorare il transito intestinale. È una discreta fonte di vitamine A, C e del gruppo B ed è inoltre un’ottima fonte di acido folico
La rucola è un alimento rimineralizzante. L’alto apporto di acqua la rende particolarmente rigenerante e rinfrescante. Ipocalorica e ricchissima di vitamina C, è in grado di stimolare l’appetito
La stagionalità degli asparagi va da marzo a giugno, ecco perché è bene approfittarne e consumarli fintanto che sono freschi. Sono ricchi di folati e vitamina C e hanno funzioni antiossidanti
Si distinguono per l’alto contenuto di proteine e ferro rispetto ad altri alimenti di origine vegetale. Ecco alcune ricette per abbinare questi salutari legumi e cucinarli in modalità non comuni m gustose
L’Osservatorio integratori Italia sostiene che sono fondamentali nel rapporto tra resilienza, cibo e impatto sul sistema immunitario
Un alimento che tra settembre e novembre non deve mai mancare in tavola: è ricco di acqua, quindi ideale per chi è a dieta, ma ha anche sostanze nutritive che aiutano difese immunitarie, digestione e salute degli occhi
Altamente energetico e ricchissimo di grassi monoinsaturi, ha un elevato apporto calorico. In una dieta ipocalorica non è consigliato superare il mezzo cucchiaio di avocado al giorno
Mangiare bene contribuisce alla buona salute e può anche essere utile per ridurre il rischio di perdita dell’udito. Importanti sono gli alimenti di origine vegetale con un elevato contenuto di folati
Grazie alle tante sostanze nutritive nelle verdure, sono sane; facili da preparare, basta un frullatore; e soprattutto sono un piatto completo e bilanciato. Qui la ricetta di quella al cavolo cappuccio viola
Quanto l’alimentazione sia utile per prevenire o curare patologie è un dato di fatto. Le potenzialità di una dieta corretta però sono ancor più ampie e riguardano, ad esempio, anche la cura dell’udito
Il Gruppo Eurovo ha presentato una nuova gamma di uova da allevamento a terra, arricchite con elementi utili a mantenere la regolarità dei valori corporei. Altra novità, la linea “Nonna Anita”, completamente gluten free