Mantieni la tua abbronzatura estiva più a lungo con alimenti ricchi di beta-carotene, vitamina C, omega-3 e vitamina E. Scopri come questi cibi possono proteggere e illuminare la tua pelle sotto il sole

Privilegiare cibi ricchi di vitamina, presenti nella frutta e nella verdura, ha un duplice scopo: aiutarci a mantenerci freschi e sazi, ma anche aiutare l'abbronzatura. Ci sono pure gli integratori, ma bisogna stare attenti

Durante l’estate più di un italiano su 3 inserisce nella dieta frutta e verdura che favoriscono in modo naturale l’abbronzatura e difendono l’organismo dalle scottature. Ecco quali sono

L'abbronzatura perfetta comincia a tavola con l’olio di oliva. Condire verdure e alimenti con l’olio d’oliva, meglio se extravergine e possibilmente spremuto a crudo, favorisce infatti l’assorbimento del beta-carotene

Nella dieta sono da preferire gli alimenti ricchi di caroteinoidi e di vitamine. Si, quindi a carote, pomodori, rucola, basilico, peperoni, anguria, meloni, albicocche, pesche, papaia e mirtilli

Vero. Il colore arancione di alcuni alimenti, come carote, albicocche e melone, è dovuto alla presenza di beta-carotene, una sostanza che appartiene alla famiglia dei carotenoidi, pigmenti vegetali precursori della vitamina A

Le due linee guida per ottenere facilmente e in poco tempo una buona abbronzatura sono: stimolare i melanociti e idratare bene la pelle. In tavola carote, ciliegie, more, fragole, lamponi, pomodori, albicocche

La crema solare ha una data di scadenza se non viene aperta, altrimenti bisogna far fede al Pao - il periodo entro cui la crema ha effetto dopo esser stata aperta. Se superato, allora il prodotto va buttato

Grazie agli antiossidanti del latte, come le sieroproteine e le caseine, un gelato sotto l'ombrellone riduce la disidratazione e la produzione di radicali liberi e protegge la pelle. Occhio al contenuto calorico però

Iper-proteggersi dal sole non è così salutare. Gli esperti confermano infatti che la carenza di vitamina D che molte persone soffrono deriva proprio dalla poca esposizione alla luce dei raggi solari

Tanti non lo sanno, ma il melone è anche un frutto energetico e completo, ricco di sostanze nutrienti, ma povero di calorie. Ora che arriva l'estate, il suo abbinamento con il prosciutto crudo è un must intramontabile

I medici sconsigliano di utilizzare prodotti aperti l’estate passata, anche se ancora lontani dalla data di scadenza. Una crema conservata male non proteggere dall’azione dei raggi Uva e aumenta il rischio di scottature

Spesso, dopo i primi giorni di mare o le prime ore trascorse al sole, si può cadere nella tentazione di non metterla più. Ma per i medici di Humanitas non c’è nulla di più sbagliato. Serve a proteggere e a idratare

I medici di Humanitas smentiscono il pensiero comune secondo cui assumere grandi quantitativi di questa vitamina aiuterebbe le ossa a non rompersi. Tuttavia sono numerose le sue funzioni positive per il corpo

È il tumore cutaneo più aggressivo e può svilupparsi in qualunque parte del corpo. Una diagnosi precoce è fondamentale, purtroppo però quando viene individuato in fase avanzata, diminuiscono le possibilità di guarigione

Le temperature torride degli ultimi giorni hanno invogliato gli italiani a consumare quantità di frutti sempre più alta, stabilendo un nuovo record per il settore

La moda di iper proteggersi dal sole non risulta essere così salutare come sembrava. Gli esperti confermano infatti che la carenza di vitamina D deriva proprio dalla poca esposizione alla luce naturale dei raggi solari

Il sole è un carburante naturale e la sua luce ricarica e riscalda come nessun’altra. Con l’avvicinarsi della bella stagione, è bene però iniziare a prendersi cura della pelle, per esporsi al sole in tutta tranquillità

Avere la pelle abbronzata tutto l’anno è il sogno di molte persone. Tuttavia, come dimostrano numerosi studi, l’abbronzatura artificiale con le lampade Uv non è una sana alternativa al sole naturale

Abbronzarsi è uno degli obiettivi principali dell’estate per 3 italiani su 4. Ma, come di consueto, l’esposizione al sole richiede molta attenzione sia per i raggi sulla pelle che per le alte temperature