Barefooting, un toccasana per la salute Percorsi ad hoc sulle Dolomiti

Camminare a piedi nudi fa bene alla salute e all’umore. La moda del barefooting ha contagiato già molti sportivi: runner che decidono di appendere le scarpe al chiodo per correre scalzi. E sulle Dolomiti nascono percorsi ad hoc per ritrovare in vacanza il contatto con la natura. Ce n’è uno dedicato anche ai bambini. Oltre ai benefici per la circolazione, il barefooting migliora la termoregolazione e la postura, permette un massaggio naturale soprattutto su superfici ruvide, ma soprattutto ha il potere di regalare pace alla mente. Per provarlo non c’è però bisogno di bruciare le proprie scarpiere per sempre. Si può anche solo testare per qualche ora. Ecco alcune idee.



Ad occhi chiusi nel bosco di montagna
Un bosco tutto intorno, un laghetto di montagna che si vede dal terrazzo della camera, il prato fiorito dell’altipiano. Sono loro i protagonisti tattili di “The Barefoot-Experience”, la dedica speciale per chi desidera una full immersion nel verde all’hotel Seehof Nature Retreat di Naz (Bz). C’è una guida che accompagna gli ospiti a calpestare i materiali naturali, in un percorso che unisce l’acqua del lago naturale di Flötscher Weiher, la croccantezza delle foglie secche, il solletico delle erbe alpine. In questo vero e proprio rifugio naturale che sul contatto con l’ambiente basa la propria filosofia, camminare a piedi nudi fa parte della vacanza, e si può fare anche ad occhi chiusi. Prezzi per persona a partire da 95 euro al giorno, compresi colazione, lunch vitale, merenda con dolci fatti in casa e cena gourmet.



Percorso Kneipp vista Dolomiti
Dei piedi c’è chi ha studiato quasi tutto. Come Sebastian Kneipp, un abate bavarese che già nell’800 consigliava di camminare alternando acque calde e fredde per stimolare la circolazione e sentirsi leggeri. Ed è quanto accade nel giardino wellness di 6mila mq con percorso Kneipp del Beauty & Wellness Resort Garberhof di Malles (Bz), un 4 stelle superior votato al benessere naturale. E così, mentre si cura l’affaticamento del corpo e si alleggeriscono le gambe pesanti, si dà cibo anche allo spirito godendosi una delle più spettacolari viste sulle Dolomiti. Il contatto con l’acqua di montagna che scorre fresca e pulita aumenta le difese, previene le vene varicose ed è un toccasana per chi soffre di emicrania. E se non bastasse la cura di gambe e piedi, il Garberhof è anche il più grande hotel Hamam d’Italia. Da aprile 2017 prezzi a partire da 125 euro per persona al giorno con trattamento di mezza pensione, in camera Traditional.



Dedicato ai bambini: le Sorgenti delle Streghe
Basta tv e giochi elettronici, basta internet: gli educatori sempre più consigliano di portare i bambini fuori, all’aria aperta, farli toccare, sporcare, senza scarpe e calze. Ed ecco che sulle Dolomiti, nell’area vacanza Alpe di Siusi - Seiser Alm (Südtirol - Dolomiti) c’è un percorso di 2 chilometri adatto a loro. Tra i miracoli della natura del “Bosch Curasoa” (dal latino “curare”) a Saltria, dove sgorgano sorgenti di zolfo dalle proprietà benefiche ecco il sentiero delle “Sorgenti delle streghe”. Con una guida speciale, che diverte anche i bambini: è la strega “Curandina”, che indica la via da seguire alla scoperta dei diversi ambienti naturali e delle tante specie vegetali ed animali.