Per quanto sorprendente possa sembrare, alcune posizioni tipiche per dormire durante un viaggio possono effettivamente danneggiare la salute mentale. Ecco quali sono e come fare per avere un buon riposo
Il sonno varia da persona a persona e anche in base al sesso. Anche se i processi fisiologici del sonno notturno sono generalmente simili tra maschi e femmine, esistono differenze significative
Nuovi studi collegano alcuni additivi alimentari allo sviluppo del diabete. Gli emulsionanti potrebbero, iinfatti, alterare il microbiota intestinale, favorendone anche l'infiammazione
Giorgio Donegani racconta come l’introduzione della carne rossa all’interno di una dieta equilibrata permette di affrontare al meglio il cambio di stagione e i suoi effetti tra cui stanchezza, sonnolenza e irritabilità
Il ribes nero, alleato contro l'infiammazione, trova applicazione in una vasta gamma di condizioni di salute, tra cui riniti, asma, orticaria, bronchiti e dolori muscoloscheletrici
In media, gli italiani assumono dagli 8,6 ai 10,9 grammi di sale al giorno, ben oltre i 5 grammi raccomandati dall'Oms. Per questo, il Wassh ha istituito la Settimana mondiale per la riduzione del consumo di sale
Ma le proprietà dell'eleuterococco non si limitano alla gestione della stanchezza. Stimola anche le difese immunitarie, aumentando il numero di linfociti T, cellule natural killer e anticorpi
L’uso prolungato dell’acceleratore comporta una pressione costante sui muscoli del piede e della gamba, promuovendo la circolazione sanguigna e riducendo la rigidità, potenzialmente utile per abbassare la pressione sanguigna
La Bresaola della Valtellina Igp, grazie alle sue proprietà (sali minerali, vitamine, proteine e pochi grassi), è perfetta per affrontare il mal di primavera, tanto da essere considerata al pari di un integratore naturale
Confrontando il genoma di bambini obesi con quello di coetanei di peso normale i pediatri hanno individuato una variante genetica specifica: il gene si trova sul cromosoma 12 e si chiama “rs7132908”
Oltre a offrire benefici per la gestione dello stress, la pratica della meditazione mindfulness sta emergendo come un alleato efficace per coloro che cercano di gestire il proprio peso in modo sano e duraturo
Per l'Oms non ci sono rischi a breve, ma se il virus - dopo essere passato dagli uccelli ai bovini - colpisse l'uomo ci sarebbe il rischio di una pandemia: già pronti per un vaccino da produrre entro sei mesi
Questa varietà antica di grano è efficace nel ridurre i sintomi, migliorare la qualità del sonno, la stanchezza e la percezione del dolore e ottimizzare la composizione del microbiota intestinale riducendone l’infiammazione
Le allergie alimentari, aumentate nell'ultimo decennio del 34% tra gli under 18 e di un ben più vistoso 120,8% tra i bambini sotto i 3 anni, secondo uno studio condotto da Epifa. I principali responsabili sono latte, uova e frutta secca
Un recente studio conferma i benefici del consumo regolare di olio d'oliva: riduce la mortalità per tumori e malattie cardiovascolari. Ma i suoi vantaggi non si fermano qui
L'avversione verso cibi inconsueti o proposte culinarie che si discostano dalla routine consolidata sebbene comune nei bambini, può persistere in età adulta, minando la diversità nutrizionale e la salute generale
Il succo ottenuto dalla centrifugazione delle foglie di cavolo è una soluzione domestica, economica ed efficace che può aiutare a lenire molti dei fastidi digestivi menzionati e, in alcuni casi, persino a risolverli completamente
Una delle combinazioni erboristiche più potenti per l'acne comprende la bardana e il tarassaco. Queste due piante offrono una sinergia unica di proprietà che possono aiutare a purificare la pelle dall'interno
Un uomo in Texas è risultato positivo al virus H5N1, un'infezione aviaria ad alta patogenicità che circola tra i bovini da latte. Il paziente ha manifestato congiuntivite emorragica senza compromissione della vista
Un peso corporeo sano riduce la probabilità di sviluppare tante patologie, anche croniche e gravi. Una mini-guida sul corretto modo di pesarsi per evitare errori di misurazione e non imbattersi nell’ansia