Ingredienti
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Banane Chiquita 3 n
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Latte di mandorla 60 ml
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Farina d'avena 25 g
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Fragole 100 g
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Ceci cotti 80 g
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Cucchiaino di burro d'arachidi (100% naturale) 1 n
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Mezza banana Chiquita
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Mandorle tritate 2 n
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Fragole 4 n
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Cucchiaini di semi di chia 2 n
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Cucchiaino di bacche di Goij 1 n
La ricetta della ciotola con banane Chiquita e fragole è una colazione nutriente e originale, perfetta per iniziare la giornata con energia. La base cremosa è realizzata frullando banane, latte di mandorla, farina d'avena, fragole fresche, ceci cotti e un tocco di burro d'arachidi 100% naturale.
Preparazione
1) Sbucciare e tagliare le 3 banane Chiquita.
2) Mettere nel robot da cucina le banane Chiquita tagliate, il latte di mandorla, la farina d'avena, mezza tazza di fragole, i ceci cotti e il burro di arachidi e frullare fino a ottenere un composto liscio.
3) Tagliare a fette la mezza banana Chiquita e le quattro fragole.
4) Versare il composto frullato in una ciotola e guarnire con le fette di banana Chiquita, bacche di Goji, mandorle, semi di chia e fragole.
Il risultato è una crema liscia e dolce, arricchita da guarnizioni croccanti e colorate: fette di banana e fragole, mandorle tritate, semi di chia e bacche di Goji. Pronta in soli 15 minuti, questa ricetta combina il gusto fresco della frutta con il valore nutrizionale dei legumi e dei semi, offrendo un pasto equilibrato, ricco di fibre, proteine e vitamine. Ideale per chi cerca un'opzione sana e sfiziosa.